За десять лет в горах я собрал, наверное, тысячу рюкзаков — своих и чужих. И каждый раз убеждаюсь: лишний вес мешает не меньше, чем нехватка нужного. Этот список — золотая середина для летнего пятидневного похода в среднегорье, где ночью бывает около нуля, а днём светит солнце.
Слои одежды решают всё
Главный принцип — три слоя: отводящий влагу базовый, утепляющий средний и защищающий от ветра и дождя внешний. Хлопок оставьте дома: намокнув, он не сохнет и быстро остужает тело. Синтетика или мериносовая шерсть — ваши друзья.
- Термобельё (верх и низ) — 1 комплект
- Флисовая кофта или лёгкий пуховик
- Мембранная куртка и штаны от дождя
- Треккинговые носки — 3 пары, обязательно запасные
- Шапка, бафф и перчатки — даже летом
Правило, которое спасало меня не раз: одевайся так, чтобы на старте было слегка прохладно. Через десять минут подъёма ты согреешься.
Обувь и ноги
Ботинки должны быть разношены заранее — новая пара на маршруте почти гарантирует мозоли. Берите запасные шнурки и пластырь от натёртостей: эти мелочи весят граммы, а выручают на целый день.
Что в аптечке
Минимальный набор: обезболивающее, средство от расстройства желудка, пластыри, эластичный бинт, личные лекарства и крем от загара с высоким SPF. На высоте солнце обманчиво — обгораешь даже в облачную погоду.
И последнее: всё, что боится воды, упакуйте в гермомешок или хотя бы в плотные пакеты. Дождь в горах приходит внезапно, а сухой спальник вечером — это половина хорошего настроения.
